BIENESTAR
: De la ansiedad al autocuidado real: cada vez más hombres están abrazando su salud emocional como un acto de fortaleza y no de debilidad.
Comer sin celular está siendo reivindicado como un ritual de bienestar. Una pausa real en medio del día para reconectar contigo mismo.
Una práctica simple, basada en ritmos circadianos, está transformando la forma en que muchas personas duermen. Más luz solar, menos pantallas… y más descanso real.
Químicamente la risa segrega hormonas que dan placer, hace que reduzcamos el cortisol que es la hormona del estrés y produzcamos endorfinas, la cual hace que sea un acto placentero.
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